Een badpak dat je menstruatiebloed opvangt, zodat je zonder tampon of cup het water in kunt. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Menstruatiebadpakken en -bikinibroekjes zijn de laatste jaren overal te koop, van sportwinkels tot drogisterijen. Maar werkt zo’n menstruatiebadpak echt, en op welke dagen kun je erop vertrouwen?
Het eerlijke antwoord: het werkt, maar niet voor iedereen en niet op elke dag. In dit artikel lees je hoe het zit, wanneer het een goede keuze is en wanneer je beter iets anders kunt gebruiken.
Hoe werkt een menstruatiebadpak?
Een menstruatiebadpak ziet er van buiten uit als een gewoon badpak of bikinibroekje. Het verschil zit in het kruis. Daar zitten meerdere laagjes stof verwerkt:
- een bovenste laag die vocht snel van je huid wegtrekt;
- een absorberende laag die het bloed vasthoudt;
- een waterdichte laag die voorkomt dat het bloed naar buiten lekt en dat zwemwater naar binnen dringt.
De buitenkant is gemaakt van gewone zwemstof, die snel droogt en tegen chloor en zout water kan. Daardoor zuigt het badpak zich niet vol met water, wat bij gewoon menstruatieondergoed wel gebeurt. Lees daarover meer in kun je zwemmen met menstruatieondergoed?.
Hoeveel kan een menstruatiebadpak opvangen?
Dit is het belangrijkste punt, en hier zit ook de grootste teleurstelling. Een menstruatiebadpak vangt veel minder op dan een tampon of cup. Het absorberende deel moet dun blijven, anders zwem je met een soort luier aan. Een consumentenorganisatie die menstruatiezwemkleding testte, kwam tot de conclusie dat de absorptie beperkt was, zowel droog als nat.
Fabrikanten geven de opvangcapaciteit vaak aan als “licht”, “gemiddeld” of in milliliters. Die getallen worden meestal in een lab gemeten, niet tijdens het zwemmen. In de praktijk kan het minder zijn, zeker als je veel beweegt, gaat zitten op de rand van het bad of uit het water komt. Op het moment dat je uit het water stapt, komt je bloeding namelijk vaak weer even op gang. Hoe dat zit, lees je in stopt je menstruatie in het water?.
Voor welke dagen is het geschikt?
Een menstruatiebadpak is vooral geschikt voor:
- de eerste of laatste dagen van je menstruatie, als je weinig verliest;
- dagen waarop je niet zeker weet of je ongesteld wordt;
- spotting of tussentijds bloedverlies;
- als extra vangnet naast een tampon of cup.
Voor je zwaarste dagen is een menstruatiebadpak alleen meestal niet genoeg. Weet je niet goed welke dagen dat bij jou zijn? In wanneer ben je het zwaarst in je cyclus lees je hoe je dat herkent.
Combineren met tampon of cup
Op gemiddelde of zware dagen is de slimste aanpak een combinatie. Je draagt een tampon of menstruatiecup als hoofdbescherming en het menstruatiebadpak als reserve. Lekt de tampon of cup een beetje, dan vangt het badpak dat op. Zo zwem je met een gerust hart.
Kies je voor een cup? In zwemmen met een menstruatiecup lees je hoe je hem goed plaatst en hoe lang hij mag blijven zitten.
Hoe lang kun je het dragen?
Dat hangt af van hoeveel je verliest en van het product. Kijk wat de fabrikant aanraadt, en neem dat als maximum, niet als doel. Ben je een hele dag op het strand, neem dan een tweede broekje mee om tussendoor te wisselen. Ga ook niet de hele dag in een nat badpak zitten: een vochtige, warme omgeving kan de kans op irritatie of een schimmelinfectie vergroten.
Wassen en onderhoud
Een menstruatiebadpak gaat langer mee als je het goed verzorgt:
- Spoel het direct na gebruik uit met koud water tot het water helder blijft. Warm water kan bloed juist laten vastzetten.
- Was het daarna op een lage temperatuur, met de hand of in een waszakje in de machine. Volg het waslabel.
- Gebruik geen wasverzachter. Die legt een laagje op de stof waardoor die minder goed opneemt.
- Laat het aan de lucht drogen, niet in de droger en niet op de verwarming.
Waar let je op bij het kopen?
- Opvangcapaciteit. Kijk of er staat voor welke bloeding het bedoeld is. Wees kritisch op vage claims.
- Pasvorm. Het broekje moet goed aansluiten, vooral bij de pijpjes. Te ruim betekent sneller lekken.
- Waterdichte laag. Controleer of het echt als zwemkleding wordt verkocht, niet als gewoon menstruatieondergoed.
- Chemische stoffen. Bij een eerdere test zijn in sommige versies van een menstruatiezwembroekje hoge concentraties PFAS gevonden, waarna een fabrikant producten terugriep. Kies bij voorkeur een product waarvan de fabrikant aangeeft dat het zonder PFAS is gemaakt.
- Probeer het eerst uit. Draag het een keer thuis of in bad op een lichte dag, zodat je weet hoe het werkt voor jouw lichaam.
Meer tips over ongesteld zijn en gewoon alles blijven doen vind je in onze ongesteld-gids.
Wanneer naar de huisarts?
Een menstruatiebadpak zelf geeft zelden klachten. Ga wel naar je huisarts als je zoveel bloed verliest dat je elk uur of twee moet wisselen, als je grote stolsels verliest, als je menstruatie langer dan een week duurt, of als je na het zwemmen last houdt van jeuk, branderigheid of afwijkende afscheiding.
Veelgestelde vragen
Kun je alleen een menstruatiebadpak dragen zonder tampon of cup?
Op lichte dagen kan dat prima. Op gemiddelde of zware dagen is het meestal niet genoeg en kun je het beter combineren met een tampon of cup.
Ziet iemand dat ik een menstruatiebadpak draag?
Nee. Van buiten ziet het eruit als gewone badkleding. Het kruis is soms iets dikker, maar dat valt bijna niemand op.
Kan er water in een menstruatiebadpak komen?
Een goed menstruatiebadpak heeft een waterdichte laag, zodat het absorberende deel niet vol water loopt. Helemaal waterdicht is het niet, daarom is de opvangcapaciteit in het water vaak lager dan op het etiket.
Hoe lang gaat een menstruatiebadpak mee?
Bij goede verzorging gaat het meestal een paar jaar mee. Merk je dat het minder goed opvangt of ruikt na het wassen, dan is het tijd voor een nieuwe.
Is een menstruatiebadpak duurzamer dan tampons?
Ja, je gebruikt het jarenlang opnieuw en gooit dus minder weg. Combineer je het met een menstruatiecup, dan heb je helemaal weinig afval.
Dit artikel bevat algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Verlies je erg veel bloed, duurt je menstruatie langer dan een week of heb je na het zwemmen klachten zoals jeuk of afwijkende afscheiding, neem dan contact op met je huisarts. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.
